Geht hin und her mit dem auf Ihrem neues gesundes Abenteuer beginnen kann sehr frustrierend und verwirrend sein, bis zu dem Punkt, wo viele Menschen nach einer Woche gibt neue und verschiedene Dinge zu versuchen. Mein bester Rat während dieses neue Abenteuer beginnt im Kopf bekommen eingestellt, dass alles anders funktioniert für alle! Nicht jede Diät für jede Person, die die gleiche Arbeit. Zum Beispiel kann mein bester Freund nur die Kohlenhydrate Hälfte hat einen Tag, als ich es kann, weil mein Körper sie schneller verarbeiten hydroface erfahrungen und verteilt es gleichmäßig im ganzen Körper. Also nicht frustriert von Anfang an, weil jeder an der gleichen Stelle beginnt Sie jetzt sind.
Hier habe ich eine Checkliste der Dinge aufgeführt Sie berücksichtigen sollten, während auf Ihrem neuen Abenteuer Anfahren von fit gesund und glücklich zu sein!
Werfen Sie mehr als die Hälfte des Junk – Food in Ihrem Hause, wenn nicht alle davon.
Sie sind nur Versuchungen , die wir nicht brauchen. Ja , Sie können sie gelegentlich essen , aber sie um sich zu haben Verweilen gibt uns mehr Anreiz in die Versuchungen zu geben.
Schreiben Sie eine Liste Ihrer Fitness – Ziele.
Beginnen Sie mit dem Schreiben Sie Ihren Morgen Gewicht aus und datiert. Dann notieren Sie , wo Sie selbst sehen wollen und den Zeitrahmen Sie selbst geben.
Starten Sie über Mahlzeit prep denken.
Mahlzeit prep dreht sich alles um Mahlzeiten für Ihre Woche , dass Sie auf eine gesunde Woche zu erhalten begonnen , weil der Moment , den Sie diesen Kühlschrank öffnen Sie etwas greifen , aber wenn Sie wissen , dass Sie bereits Mahlzeiten, die one two slim test Sie vorbereitet , um Ihnen mehr bereit sind , für diejenigen zu gehen und dass ist immer die gesündere Option.
Gehen Sie für eine gesunde Ernährung Optionen einkaufen.
Sie können überall im Internet für Rezepte und Einkaufslisten für eine gesunde Ernährung Optionen überprüfen.
Holen Sie sich eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio
weiß , dass ich nicht alle von uns eine Menge Geld haben auf teuren über die Top-Fitness – Studio Mitgliedschaften zu verbringen , aber es gibt einige Fitness – Studios wie XSport oder Planet Fitness , die $ 10 Mitgliedschaften und dem Moment , bieten Sie wissen , dass Sie für etwas zahlen , werden Sie neigt dazu , es öfter zu benutzen Art und Weise. Wenn dies wirklich kein gangbarer Weg ist zu tun , dann zu Hause Training, nehmen Sie täglich geht, starten Sie laufen oder mit dem Fahrrad als neues Hobby Reiten. Es geht darum , mit kleinen Änderungen Anfahren.
Trinke mehr Wasser.
Ihre tägliche Wasseraufnahme sollte mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag. Dies wird mit Ihrer Haut, Haare helfen, und die allgemeinen Hunger , dass wir dazu neigen , zu erhalten , wenn wir eine Diät zu beginnen.
Betrachten Sie dies als eine Änderung des Lebensstils zum Besseren.
Sobald wir es eine Diät aufhören zu fordern ist der Moment , wo wir versuchen , für dieses Endziel zu halten , und wir halten mit dem, was wir begannen in erster Linie zu tun.